สติสัมปชัญญะ: การค้นหาความสงบ - แอปพลิเคชันที่เปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับโลกที่วุ่นวาย
การสติ: การค้นหาความสงบเป็นแอปพลิเคชันอย่างเป็นทางการที่มีต้นฉบับมาจากหนังสือขายดีระดับนานาชาติของศาสตราจารย์มาร์ค วิลเลียมส์และดร. แดนนี่ เพนแมน แอปพลิเคชันนี้มีโปรแกรมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือซึ่งมุ่งเน้นการช่วยให้ผู้ใช้พบความสงบและหลุดพ้นจากวงจรของความไม่สุข ความเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
แอปพลิเคชันนี้รวมถึงสัปดาห์แรกของโปรแกรมการสติแปดสัปดาห์ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้ลองใช้เทคนิคที่ช่วยเหลือผู้อ่านหลายล้านคนได้แล้ว โดยลงทุนเพียงไม่กี่นาทีต่อวันผู้ใช้สามารถกลับคืนการควบคุมชีวิตของตนเองและค้นพบความสุขและความสงบได้
การสติมุ่งเน้นการส่งเสริมความสุขและความมั่นใจในตนเอง พร้อมลดความวิตกกังวล ความเครียด และความรำคาญ แอปพลิเคชันนี้มีพื้นฐานมาจากการบำบัดทางสติปัญญาเชิงพฤติกรรม (MBCT) ซึ่งเป็นเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากสถาบันทางการแพทย์ของสหราชอาณาจักร ไม่ว่าคุณจะกำลังจัดการกับภาวะซึมเศร้าหรือต่อสู้กับความต้องการของโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แอปพลิเคชันนี้สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้
